Fonksiyonel Hibrit Antrenman Metodu

FHAM, kalistenikler, ağırlık egzersizleri ve dayanıklılık çalışmaları bileşenlerini sistematik biçimde birleştirerek, fitness profesyonelleri ve antrenörler için uygulanabilir bir çerçeve sunar. Modüler bir yapıya sahiptir ve sınırsız egzersiz reçetesinin, fitness bileşenlerinin dengesi bozulmadan planlanabilmesini olanak tanıyan bir modelleme metodudur. Kitap, hem üniversitelerdeki antrenörlük ve egzersiz bilimi programlarında ders materyali olarak kullanılabilecek bir kaynak, hem de saha uygulamalarında çalışan antrenörler için pratik bir rehber olma amacıyla hazırlanmıştır.