Pilates Programları ve Çalışma Kitabı 1-2.Kademe
%1 İNDİRİM
1.090,00 TL
1.080,00 TL
Stok Kodu
9786059528801 - 9786057607324
*180,00 TL den başlayan taksitlerle!!
Pilates ve Sağlıklı Yaşamın Rehberi
Pilates, yalnızca fiziksel bir egzersiz yöntemi değil, aynı zamanda beden ve zihin uyumunu hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Kas gücünü artırırken esnekliği geliştiren, duruşu iyileştiren ve stresi azaltan Pilates, günümüzde her yaştan birey için vazgeçilmez bir egzersiz biçimi haline gelmiştir.
Kitap Hakkında
Bu kapsamlı Pilates rehberi, egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmenizi kolaylaştırmak için tasarlandı. İster yeni başlayan olun, ister ileri seviyede bir Pilates tutkunu, bu kitap hem teorik bilgiler hem de pratik uygulamalarla dolu bir yol arkadaşıdır.
Kitapta Neler Var?
• Pilates Temelleri: Doğru nefes alma teknikleri, temel duruşlar ve hareket prensipleri.
• Egzersiz Planları: Farklı seviyeler için özel olarak hazırlanmış programlar.
• Detaylı Açıklamalar ve Görseller: Her hareketin doğru formunu anlamanızı sağlayacak adım adım görseller.
• Zihin ve Beden Dengesi: Pilates’in zihinsel faydaları ve bu dengeyi hayatınıza entegre etmenin yolları.
• İleri Düzey Hareketler: Zorluk seviyesi yüksek egzersizlerle kendinize meydan okuyun.
Neden Pilates Kitabı Almalısınız?
1. Sağlıklı Bir Yaşam İçin: Günlük rutininize Pilates’i ekleyerek kaslarınızı güçlendirin, esnekliğinizi artırın ve kendinizi daha enerjik hissedin.
2. Kolay Anlatım: Kitaptaki detaylı açıklamalar ve görseller sayesinde hareketleri doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
3. Kapsamlı Rehberlik: Hem başlangıç seviyesinden itibaren hem de ileri düzey kullanıcılar için ideal bir kaynak.
4. Evde Uygulama İmkânı: Pilates hareketlerini her yerde uygulayabileceğiniz bir rehber.
Sağlık ve Mutluluk İçin Pilates
Bedeninizi keşfetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için Pilates’e adım atın. Bu kitap, Pilates egzersizlerinin inceliklerini öğrenerek hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmeniz için gereken tüm bilgileri sunar. Sağlık dolu bir hayata başlamanın tam zamanı!
Pilates, yalnızca fiziksel bir egzersiz yöntemi değil, aynı zamanda beden ve zihin uyumunu hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Kas gücünü artırırken esnekliği geliştiren, duruşu iyileştiren ve stresi azaltan Pilates, günümüzde her yaştan birey için vazgeçilmez bir egzersiz biçimi haline gelmiştir.
Kitap Hakkında
Bu kapsamlı Pilates rehberi, egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmenizi kolaylaştırmak için tasarlandı. İster yeni başlayan olun, ister ileri seviyede bir Pilates tutkunu, bu kitap hem teorik bilgiler hem de pratik uygulamalarla dolu bir yol arkadaşıdır.
Kitapta Neler Var?
• Pilates Temelleri: Doğru nefes alma teknikleri, temel duruşlar ve hareket prensipleri.
• Egzersiz Planları: Farklı seviyeler için özel olarak hazırlanmış programlar.
• Detaylı Açıklamalar ve Görseller: Her hareketin doğru formunu anlamanızı sağlayacak adım adım görseller.
• Zihin ve Beden Dengesi: Pilates’in zihinsel faydaları ve bu dengeyi hayatınıza entegre etmenin yolları.
• İleri Düzey Hareketler: Zorluk seviyesi yüksek egzersizlerle kendinize meydan okuyun.
Neden Pilates Kitabı Almalısınız?
1. Sağlıklı Bir Yaşam İçin: Günlük rutininize Pilates’i ekleyerek kaslarınızı güçlendirin, esnekliğinizi artırın ve kendinizi daha enerjik hissedin.
2. Kolay Anlatım: Kitaptaki detaylı açıklamalar ve görseller sayesinde hareketleri doğru şekilde öğrenebilirsiniz.
3. Kapsamlı Rehberlik: Hem başlangıç seviyesinden itibaren hem de ileri düzey kullanıcılar için ideal bir kaynak.
4. Evde Uygulama İmkânı: Pilates hareketlerini her yerde uygulayabileceğiniz bir rehber.
Sağlık ve Mutluluk İçin Pilates
Bedeninizi keşfetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için Pilates’e adım atın. Bu kitap, Pilates egzersizlerinin inceliklerini öğrenerek hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmeniz için gereken tüm bilgileri sunar. Sağlık dolu bir hayata başlamanın tam zamanı!